妊娠したいけどできない！
子供が欲しくても不妊が原因で悩んでいる方は多いようです。
不妊を心配したことがある夫婦（子供なし）は全体の55.2％で実際に不妊の検査や治療を受けたことがある夫婦（子供なし）は全体で28.2％にのぼります。［注1］
［注1］出生動向基本調査（2015年）
妊活には「生活習慣の見直し」「医療機関で不妊治療」などありますが、1番お手軽に取り組めるのは「妊活サプリ」です！
サプリを使えば副作用の心配もなく、体の負担が少なく妊活できます。
でも「妊活サプリって多すぎて何がいいの？」という方も多いと思います。
もちろん適当に選んでも効果は薄いでしょう。
当サイトでは妊娠に効果的な栄養素「ミトコンドリア」に特化したサプリを紹介します。
妊娠しやすい健康的な体を目指してください！
目次
サプリで簡単に妊活をはじめよう
妊娠しやすい体を作るには妊活サプリが1番お手軽です。不妊治療のように高額で体力を使うこともないですし、運動のように続けにくいこともありません。
そんな妊活サプリの中でも、ミトコンドリアを活性化させる成分を含んだサプリが特におすすめです。
ミトコンドリアとは？
ミトコンドリアは体中の細胞に存在し、エネルギー源として働きます。
もちろん卵子と精子の中にも数多く存在しますが年齢とともにミトコンドリアは減少していきます。ミトコンドリアが減ると卵子と精子が老化して、妊娠しにくい体になってしまいます。
反対に、ミトコンドリアの増加は「卵子・精子」の本来の能力を引き出すことに繋がります。
それではミトコンドリアを増やすにはどうすればいいでしょうか？
例えばバランスの良い食事や適度な運動が効果的です。いわゆる健康的な生活ですが、これらを完璧にこなすのは難しいと思います。
そこで、お手軽に摂取できるサプリでミトコンドリアを増やしてみてはいかがでしょうか！
おすすめ妊活サプリ紹介！
おすすめのミトコンドリア系妊活サプリを紹介します。
ベビウェル
原料配合に特許を取得したオリゴ乳酸をはじめ、オリーブ葉から抽出したオレアビータなどミトコンドリアを向上させる成分が盛沢山です！
安心の日本製でGMP認定工場で厳し品質チェックを受けています。お得なカップルセットもありますよ。
| 価格 | 16,000円 |
| 初回キャンペーン | 12,800円 |
| 内容量 | 90粒（約1ヶ月分） |
| 特徴 | 特許を取得したオリゴ乳酸 |
| 成分 | オリゴ乳酸、オレアビータ、馬プラセンタ、マカ、葉酸 |
| カップルセット（約2ヶ月分） | 19,000円 |
口コミ
最近、芸能人や有名人の婚活や妊娠しづらいことについて、よくテレビで見るようになり、私は大丈夫かなと思いネットで調べてみました。
元々健康に自信がある方ではないので、体調を整えることが大事という事で、飲んでみることにしました。結婚の予定もあり、年齢も年齢なので、早めに体調を整えようと思いました。
生理前のイライラが減りました。おかげさまで旦那さんとのケンカもなくなり、いままでになく仲良しです。授かれるといいなと期待して・・・もう少し飲んでみようと思っています。
ミトコリン
ブラックジンジャーやマンゴージンジャーをはじめ、妊活に効果的な成分が多く配合されています。日本国内製造の安心感もあり多くの雑誌でも紹介されました。
さらにサプリの開発に医学博士の中島博士が関わっています。Cell誌やNature誌といった国際的な学術論文を150報以上発表している医学博士です。お得なペア活購入（カップルセット）もあります。
| 単品価格 | 18,333円 |
| 毎月お届けコース | 15,000円 |
| 内容量 | 290mg×2粒×30包（約1ヶ月分） |
| 特徴 | 医学博士が監修 |
| 成分 | ブラックジンジャー、マ氣ンゴージンジャー、黄杞葉、ヒハツなど |
| カップルセット（約2ヶ月分） | なし |
雑誌で紹介されました
「赤すぐ」や「たまごクラブ」といった雑誌で紹介されました。
Instagram紹介
アンチエイジングにも効果的と評判です！
口コミ紹介
母子手帳をもらったときは、ミトコンドリアに感謝！夢にまで見た母子手帳を貰ったとき、主人と泣きながら抱き合ってしまいました。結局はミトコンドリアのおかげでハッピーになったので夫婦でミトコンドリアに感謝してます！
NINCaL（ニンカル）
ニンカルの購入者からとったアンケートでは満足度100％という高支持率です。さらに、書籍「大人のための妊活スタートブック 」に掲載されるなど多くの評価を集めています。
人気の秘密はミトコンドリアを活性化させる3つの成分です。「善玉カルシウム」「風化貝カルシウム水素」「青パパイヤ酵素」を中心に多くの成分が妊娠しやすい体へと導きます。
| 単品価格 | 11,500円 |
| 毎月お届けコース | 2,980円 |
| 内容量 | 180カプセル（約1ヶ月分） |
| 特徴 | 書籍や雑誌に多数掲載 |
| 成分 | 葉酸、亜鉛、セイヨウタンポポ、ローヤルゼリー、米麹 |
| カップルセット（約2ヶ月分） | なし |
雑誌で紹介されました
「たまごクラブ」など育児雑誌で紹介されました。
Instagram紹介
朝の目覚めが良くなったと評判です
口コミ
段々体の変化がわかるようになり1年後ついに・・・あきらめずNINCalで頑張って本当に良かったと感謝しています。
妊娠に適した年齢とは？
「妊娠適齢期」という言葉をご存知でしょうか？女性が健康的に（妊娠・出産）しやすい時期で、25歳前後が適していると言われています。
実は妊娠するだけですと40歳以上になっても可能です。もちろん個人差はありますが…
年齢別の妊娠しやすさを考えるとき、１つの目安として不妊頻度（不妊になる割合）というものがあります。
不妊頻度は25歳～29歳では8.9％、30～34歳では14.6％、35～39歳では21.9％、40～44歳では28.9％との報告があります。
引用：日本生殖医学会 不妊症Q&Aより
このデータを見ると、30歳を超えると不妊の確率は結構高いことがわかりますね。あとは年を取るごとに、どんどん自然な妊娠ができなくなるようです。
何も対策をしていないと誰しもが不安になる数字ですね。でも、妊活サプリを使えば自身の努力で妊娠しやすい体作りをすることができますよ！
ズキログでは健康に役立つサプリメントを多数紹介しています。血糖値や体重が気になる方はイヌリンサプリの記事がおすすめです。
シミ、そばかすが気になるならホワイトルマンもおすすめです。
不妊の症状を知っておこう
妊活する上で、不妊にはどんな種類が多いのかを知識として知っておくと対策しやすいですね。ここでは代表的な症状を紹介します。
卵管因子
卵管とは精子を卵巣にまで送り届ける、通り道のような部分です。ここに癒着や炎症が発生すると通りが狭くなってしまいます。そうすると精子と卵子が出会えないので妊娠が困難になります。
女性の不妊症状の中で最も多い症状です。
排卵因子
卵子を包み込む卵胞という器官があります。卵胞が正常に育って排卵を行うのですが、排卵に障害がある場合は卵胞が上手く育ってくれません。
また、卵胞が育っても破裂せず卵子を排出できないこともあります。
頸管因子
子宮と膣の間に子宮頸管という管があります。この中を流れる頸管粘液は精子が子宮まで
通過しやすくする働きがあります。
頸管に障害がある場合、この粘液が少なかったり濁ったりと正常に働かず、精子が子宮まで辿り着かない原因となります。
子宮因子
精子と卵子が受精した後、子宮内膜に着床してはじめて妊娠となります。子宮に障害がある場合は、子宮に（子宮筋腫や子宮内膜ポリープ）といった異常が発生し着床が阻害されてしまいます。
男性にも原因がある！？
不妊と言えば、女性の方ばかりフォーカスが当たりますが男性側にも原因はあるようです。ただし、男性不妊の場合約40％が原因不明と言われています。
男性側にも原因のある不妊の代表的なものは「造精機能障害」です。その他に「精路通過障害」があります。
造精機能障害とは
精子を正常に作ることができない状態です（精子の数が足りない、精子に元気がない）。男性不妊のほとんどの原因と言われています。
精路通過障害とは
精子の通り道が狭かったり、詰まっているために精液に精子がみられない症状です。
今回紹介したサプリは男性側が飲んでも効果の高いものばかりです。男女両方が飲むことを推奨しており、カップル二人三脚で不妊治療に取り組むとより良い効果が期待できそうです。
まとめ
医療機関での不妊治療はかなりハードルが高めですが、サプリで手軽に妊活できるなんて嬉しい世の中になりましたね。今回紹介した妊活に重要な成分ミトコンドリアは普段の運動や食事で増やすのは大変です。
妊活サプリを使えば簡単にミトコンドリアを元気にできるので毎日続けやすいと思います。
不妊で悩んでいる方はもちろん、将来子供を持つ予定の方は早いうちからの妊活がおすすめです。
